A largada é o seu objetivo!

POR DANIELA BARCELOS – Começar a correr. É uma tarefa “fácil”?

Sim, apenas realizar continuamente um movimento natural e humano.

Correr é simples sim, e ao mesmo tempo complexo. Mas se tivermos um plano a seguir, tudo fica mais claro.

E para planejar é necessário definir o seu objetivo.

Geralmente a pessoa inicia sem pretensão, apenas com o desejo de correr. Mas é importante definir uma meta, em algo para focar e ver sua evolução. E para que isso aconteça é necessário um planejamento, uma organização das sessões de treino, e monitorar o equilíbrio entre o estímulo e a recuperação. Assim o objetivo se torna o guia deste caminho.

O corredor pode ter mais que um objetivo, mas é necessário definir uma ordem consistente e segura, para que um não atrapalhe o caminho do outro.

E é você que escolhe, como por exemplo, conseguir correr uma determinada distância; ou então correr mais rápido; ou então participar de uma prova; ou apenas começar a correr… O importante é saber qual é, e assim ter a sua corrida guiada.

E você, já definiu o seu? Lembre-se: nunca é tarde demais para isso, nunca é tarde demais para correr!

Bons treinos e foco em seu objetivo!

Daniela Barcelos tem 15 anos de experiência como atleta amadora – começou a correr em 1999. Formada em Educação Física e com pós-gradução em Fisiologia do Exercício, Dani fundou este ano a assessoria que leva seu nome. Conheça mais em www.danibarcelos.net.