Treinamento Archive
Aquecimento antes dos treinos
POR DANIELA BARCELOS – Muitos corredores sabem da importância de realizar
Anotar os dados dos treinos realizados?
POR DANIELA BARCELOS – Nossa memória possui uma capacidade enorme de
Treino mental interfere na performance do corredor
Especialistas americanos afirmam que a corrida é 90% mental. Então o
A competição seria a parte mais importante?
POR DANIELA BARCELOS – Comecei praticar a corrida de rua há
Aprenda como definir o CORE com a faixa elástica
O fortalecimento do centro de força do corpo, que abrange os