Wanderlei Oliveira comemora os 60 anos na pista!
POR ANDREA FUNK – O que não faltam são histórias para contar sobre o atletismo brasileiro e as corridas de rua. Até porque, ele é um dos pioneiros em muita coisa relacionada sobre o tema. Wanderlei Oliveira (WO), o Capitão, completa hoje (30/10) 60 anos de vida contabilizando 54 deles de corrida e 29 anos sem pular sequer um dia. “Nos 303 dias de 2019 já correu 3030km, media de 10km por dia. E desde 1965, quando iniciou no esporte, já correr 129.821 km!!!! “Estou indo para a quarta volta ao redor do mundo”, brinca o técnico, um dos mais respeitados do país, que também é jornalista. Hoje, ele comemorou a data com um treino de 5.000m com seus atletas e ex-atletas na pista do estádio Ícaro de Castro Melo.
Em entrevista ao Go Running, ele falou do início de carreira, dos anos de corrida, sua atuação como jornalista, a fundação da Corpore, sua percepção sobre o mercado de running, provas preferidas. Tem tanta história para contar que daria para fazer algumas maratonas batendo papo e ainda iria faltar tempo. Ele foi um pioneiro das assessorias esportivas (a Run for Your Life foi criada antes de existir a Corpore), diretor da Federação Paulista de Atletismo, coordenador e atleta master do Clube de Corredores de Rua BM&F e de 1992 a 2002 trabalhou como técnico do Grupo Pão de Açúcar.
Em seu trabalho, WO sempre priorizou o individual e a performance de cada atleta, nunca focou no massificado. Não é à toa que seus pupilos normalmente voam nas pistas. Ele treina junto, observa, corrige. E entre as tantas histórias que tem o prazer de contar, não poderiam faltar as dos corredores que treinaram com ele, como a Ana Luiza “Animal”, que após viver nas ruas e na marginalidade se tornou uma pessoa produtiva e hoje corre e conquista muitos podiuns sendo um exemplo de superação. Outro corredor que ele tem orgulho de treinar hoje é Darci Leão, 74 anos, uma lenda viva do atletismo brasileiro, recordista brasileiro nos 800m e 1.500m, vencedor 14 vezes o Troféu Brasil, que depois de alguns anos parado voltou a treinar incentivado pelo técnico (essa será uma outra história para contar!).
Atualmente Wanderlei Oliveira é coach de alta performance, atleta master, palestrante, colunista do Portal da BAND (Blog do Wanderlei Oliveira) e comentarista do BANDSPORTS.
Confira a entrevista:
Go Running – Quais foram os momentos mais marcantes da corrida em sua vida, como atleta e como técnico?
Wanderlei Oliveira (WO) – O início aos 6 anos de idade em 1965, incentivado e conduzido pelo meu pai Olavo de Oliveira foi o momento mais marcante, pois foi aí que minha vida teve uma direção na qual estou até hoje. Como atleta é o momento atual que estou, próximo aos 60 anos, correndo diariamente desde 1990 com saúde e evoluindo sempre (no atletismo já são 53 anos ininterruptos). Como técnico foi ter a oportunidade de ter iniciado e orientado mais de 11 mil pessoas desde 1979, quando atuava como diretor do departamento infanto-juvenil da Federação Paulista de Atletismo.
Go Running – Qual foi seu maior desafio?
WO – A maratona de Nova York. Aos 18 anos eu era um velocista. Queria fazer tudo rápido e ainda achava que estava devagar. Isso era conseqüência do tipo de prova que competia, os 200 e 400 metros rasos. Foi nessa ocasião que resolvi lançar um desafio: projetei a minha primeira maratona para os 32 anos de idade e justamente em Nova York.
Como iniciei na prática do atletismo no ano de 1965, em 1991 já teria 26 anos de treinamento. O suficiente para vencer os 42.195 metros, sem choro.
A preparação para a maratona foi uma lição de vida. Aprendi a planejar, ser persistente, ter paciência e o mais incrível que possa parecer: correr devagar. Foram 210 minutos em movimento constante, ou seja, 105 repetições de 400 metros para 2min00, sem intervalo.
Desde então lá se foram 24 maratonas: 10 vezes a Maratona de Nova York (3h15 em 1999), 7 vezes a Maratona de Paris (3h07 em 2000 – a melhor), 5 vezes a Maratona de Roterdã (3h10 em 2004) e 2 vezes a Maratona de Chicago. O desafio continua!
Go Running – O que a corrida significa para você?
WO – Prazer. Desafio. Disciplina. Motivação.
Go Running – O que mudou no mundo da corrida desde que começou?
WO – A corrida se tornou um esporte popular que atinge todos os níveis sociais e econômicos. Hoje há uma massificação: são milhões de corredores ao redor do mundo. Também houve uma grande evolução na questão da tecnologia dos materiais para a prática do esporte; sem contar os mega eventos que são organizados.
Go Running – Como avalia hoje o mercado de corridas no Brasil?
WO – Este é um mercado crescente e promissor.
Go Running – Quanto já correu ao longo destes mais de 30 anos de corrida?
WO – São 53 anos de corrida (desde 1965). Nos primeiros 303 dias de 2019 cheguei aos 3.030 km, média diária de 10 km. 129.821 km desde 1965. Sem falhar um dia sequer de treino faça sol, chuva, viagens, competições: 28 anos!
A pergunta que muitos me fazem é se nunca fiquei doente. Resposta? Nasci saudável e me mantenho saudável através do esporte e da alimentação.
Go Running – Entre as provas que já participou, quais você destaca e ainda faz questão de correr?
WO – Competir é saudável e me motiva a me superar. Na Europa sempre corro a Meia Maratona de Lisboa há vários anos. No Brasil, todas as 34 edições dos 10 Km da Tribuna (o atleta vencedor da primeira edição treinava comigo, o Cláudio Ribeiro). Em Santos, foram 11 vezes abaixo dos 40 minutos e 27 vezes abaixo dos 45 minutos. Mesmo sendo amigo dos organizadores e da Federação Paulista de Atletismo (podendo sair no VIP como convidado). ESSE É O MEU DESAFIO!
A corrida dos Bombeiros em sua 24ª. edição é uma prova que surgiu com a CORPORE e que também sempre participo.
A mais especial e importante é a Corrida e Caminhada do GRAACC em sua 19ª. edição. Esse evento surgiu com a idéia do Professor Doutor Henrique Lederman, da UNIFESP, que treinou comigo por muitos anos. Em Congresso que participávamos nos Estados Unidos, fizemos uma prova de 5 km beneficente em prol do câncer infantil. Ele gostou da idéia e trouxe para o Brasil. A primeira edição não tinha 100 pessoas e andamos ao redor do Hospital São Paulo. Hoje, são 10 mil corredores no evento!
Go Running – Você corre diariamente – chova
ou faça sol….. acompanha seus alunos nos treinos correndo. Como é sua rotina?
WO – Há muitos
anos, conheci um mestre indiano que me iniciou na prática do Yoga e também me
ensinou um suco antioxidante. Comecei a praticar a “Saudação ao Sol”. Os monges
e mestres de yoga sempre preconizaram que a hora mais rica em energia vital,
prana, é quando nasce o Sol.
Como acordo diariamente às 4 horas da manhã, tenho o hábito de realizar uma das seqüências da Saudação ao Sol. São doze posturas ou ásanas, que estimulam a respiração com a troca do ar retido nos pulmões durante o sono pelo ar puro da manhã – rico em oxigênio (prana). Os exercícios são energizantes, ativam a circulação e nos deixam forte para o dia-a-dia.
Depois sigo para o treino. Tenho um planejamento que sigo à risca. Os atletas que treinam comigo têm o mesmo nível técnico (no grupo). Os de alta performance, seguem outro planejamento. Cada um com seus objetivos!
Go Running – Você inspira muita gente. Mas o que te inspira?
WO – Objetivos a médio e longo prazo. Desafios. Foco. Superação. Autoconhecimento!
Go Running – Existe idade para correr?
WO – Estudos de especialistas em medicina esportiva demostram que a corrida é uma atividade física que não tem prazo para iniciar. Existem muitos casos de pessoas que começaram a treinar quando já tinham 50, 60 e até 70 anos, e hoje são capazes de correr uma maratona (42.195 metros).
É preciso somente tomar algumas precauções iniciais que a corrida pode se tornar um grande aliado. No Brasil, temos algumas idéias estranhas sobre a maneira correta de como as pessoas mais “velhas” devem se comportar.
Quando assistimos aos jogos de futebol, é muito comum escutarmos os comentários a respeito dos jogadores que já passaram dos 30 anos: “vejam o vovô”. Dizem que estão velhos e que deveriam pendurar as chuteiras.
Por diferentes motivos, as pessoas com mais de 40 anos são encorajadas a reduzir ou eliminar toda e qualquer atividade física, e que o ideal é quanto menos se mexerem melhor.
Go Running – Mas a orientação é de que alguns cuidados sejam tomados, certo?
WO – Começar a
correr não é somente colocar um calção e um tênis nos pés. É muito mais
importante, em qualquer idade, seguir alguns cuidados essenciais:
1. É necessário um check-up clínico, ortopédico, dentário e oftalmológico;
2. Avaliação física específica, com eletrocardiograma de esforço (acompanhado
por médico especializado em medicina esportiva);
3. Teste de biomecânica dos movimentos, realizado em esteira (para determinar
qual o tipo de tênis mais apropriado para a prática da corrida);
4. Teste de capacidade aeróbia (acompanhado por um técnico especializado e com
experiência comprovada em corrida de longa distância).
Acompanhe o técnico Wanderlei Oliveira nas mídias sociais:
Twitter @BlogdoWO (o dia-a-dia do corredor)
Instagram @WO18 (mensagens motivacionais)
