Sob Medida para as Mulheres
Suplementos pensados exclusivamente para o público feminino prometem aumento na performance, curvas mais acentuadas e pele firme
Há alguns anos, a preocupação das mulheres que praticavam esportes era, quase que, exclusivamente com a balança. Estar magra era o desejo da maior parte do público feminino. Mas, isso vem mudando. Cada vez mais as mulheres estão voltadas para a saúde e qualidade d e vida e também o aumento da performance no treino. Além disso, os padrões de corpo ideal hoje também são outros. Curvas mais acentuadas e músculos definidos tomaram o lugar dos “ossos em evidência”, mesmo para as corredoras.
Com isso, o setor de Sport Nutrition e Wellness vem investindo cada vez mais em produtos voltados para o sexo feminino. “O mercado brasileiro de nutrição esportiva é um dos que mais cresce no mundo, acumulando incríveis 23% ao ano. Esse setor vem sendo ocupado por mulheres, que cada dia mais se preocupam com seu bem estar e saúde”, afirma Marcelo Bella, presidente da ABENUTRI (Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais).
Basta visitar uma loja especializada para constatar um número cada vez maior de produtos pensados para a fisiologia feminina, com nutrientes e dosagens adequadas às necessidades das mulheres. Afinal, os gêneros possuem diferenças em seu metabolismo e, até mesmo, na distribuição de massa e força corporal. Segundo a nutricionista da Nutri Import, Bárbara Rodriguez, “hoje já podemos encontrar suplementos protéicos enriquecidos com colágeno – que auxilia na firmeza da pele; termogênicos – que aumentam a queima calórica; e diuréticos naturais – que reduzem a retenção hídrica tão comum nas mulheres”, entre outros.
Mas Bárbara alerta que os suplementos devem ser consumidos com orientação, pensando na necessidade individual. “Associados a alguma atividade física, os resultados começam a aparecer após cerca de dois meses. Isso para quem deseja perder gordura ou ganhar massa muscular. O ideal é que esse consumo esteja associado a hábitos saudáveis de alimentação e um acompanhamento médico”, revela.
Para Ganho de Massa Muscular
O principal suplemento para ganho de massa magra, ou seja, massa muscular é o whey protein, proteína extraída do soro do leite. Ela ajuda na prevenção de lesões e recuperação rápida das células após as atividades físicas.
As fórmulas para o público feminino incluem BCAA – aminoácidos de cadeia ramificada; colágeno – que auxilia na firmeza e maciez da pele; e nutrientes como vitamina D e cálcio – que ajudam a fortalecer e proteger os ossos;
Segundo a nutricionista da Black Skull, Luciane Veira, o consumo deve ser após o treino, quando o músculo está mais receptivo a receber nutrientes, garantindo com isso um maior ambiente anabólico e aumento da síntese. “Suplementos protéicos contribuem para reparação do músculo, que sofre microlesões durante a prática de exercícios. Com a ajuda do whey protein, a fibra muscular é reparada, ficando maior e mais forte”, revela Luciane.
Alguns produtos:
PUSSYCAT WHEY™ BLACK SKULL
Whey protein concentrada com peptídeos de colágeno bioativo que auxiliam na firmeza e maciez da pele. Elaborada especialmente para as mulheres, esta whey ajuda a proteger a flora intestinal e fornece 22g de proteína do soro do leite junto com 3,6g de BCAA, nos sabores de morango, chocolate e baunilha.
Preço sugerido: 907g – R$ 254,10
SAC: (11) 4189-7000
Site: www.blackskullusa.com
W-LADY™ INTEGRALMÉDICA®
Sua fórmula contém WPC (whey protein concentrate) e WPI (whey protein isolate), que atuam na construção e recuperação muscular, e o colágeno hidrolisado, importante nutriente para a firmeza e elasticidade da pele. O produto traz ainda um mix vitamínico e mineral e com ação antioxidante do cranberry, prevenindo o envelhecimento precoce.
Preço sugerido: 907g – R$ 149,00
SAC: (11) 3003-7887
Site: www.integralmedica.com.br
SOY-PRO™ GT NUTRITION
O Soy-Pro é um suplemento feito à base de proteína isolada da soja, a única de origem vegetal e também a mais completa. Rico em aminoácidos essenciais, o Soy Pro possui alto valor biológico e rápida absorção, e seu consumo ajuda a melhorar a síntese proteica e a recuperação muscular. Sua fórmula também é rica em isoflavonas, substâncias que auxiliam no equilíbrio hormonal e melhoram a saúde cardiovascular, fazendo dele um produto perfeito para shakes e receitas fitness para mulheres em dietas de baixo carboidrato ou em fase de menopausa.
Preço sugerido: 907g – R$ 180,00
SAC: contato@gtnutrition.com.br
Site: www.universalnutrition.com.br
Para Perda de Peso
O campeão na queima de gordura são os termogênicos, pois “eles fornecem energia para a prática de exercícios, porque aumentam a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e intensificando a queima de gordura”, explica a nutricionista Luciane Vieira.
Outro aliado no combate as gordurinhas, são os óleos, ácidos graxos e chás – como o verde. Eles também aceleram o metabolismo e inibem a fome, gerando saciedade.
Seu consumo deve ser, no caso dos termogênicos, uma cápsula pela manhã e outra após o almoço, até 15h da tarde – evitando passar de duas cápsulas por dia.
Alguns produtos:
XPEL™ NUTRI IMPORT
Xpel é um chá emagrecedor 100% natural composto por chá verde e guaraná desenvolvido com o objetivo de ajudar o corpo a eliminar a retenção de líquidos excessivos. Podendo ser utilizado por mulheres que almejam um corpo com aspecto fit, o produto é vendido no Brasil pela Nutri Import. Sabores: morango com kiwi.
Preço sugerido: R$ 169,00
SAC: (27) 3229-7441
Site: http://www.mhpbrasil.com.br
THE CUTTER™ GT NUTRITION
The Cutter é o termogênico da GT Nutrition USA que ajuda nessa missão, facilitando o emagrecimento e a definição muscular, além de elevar o metabolismo energético, garantindo treinos intensos e duradouros. Os ingredientes do The Cutter também promovem a diminuição e o retardamento da fadiga, melhoram a disposição, aumentam a mobilização e queima de gordura, e auxiliam a contratilidade muscular, reduzindo a percepção do esforço.
Preço sugerido: R$ 99,00
SAC: contato@gtnutrition.com.br
Site: www.gtnutritionusa.com.br
HOTSKINNY™ BLACK SKULL
Termogênico formulado com a tecnologia time release – liberação gradual de energia, com 210mg de cafeína em cápsulas de gelatina e óleo de cártamo, com ação antienvelhecimento.
Preço sugerido: 60 cápsulas – R$ 172,20
SAC: (11) 4189-7000
Site: www.blackskullusa.com
EMAGRETOP™ GRUPO CIMED
Com ingrediente específicos que atuam no metabolismo, promovem o emagrecimento e protegem contra o envelhecimento precoce – como gengibre, canela, guaraná em pó, insulina, goji berry, vitamina A, C, E e cromo – Emagretop também é rico em fibras para regular o trânsito intestinal, reduzindo a circunferência da cintura, o apetite e a compulsão por doces e carboidratos.
Preço sugerido: 90 cápsulas – R$ 49,90
SAC: 0800 704 4647
Site: http://www.grupocimed.com.br/
Para Aumentar Resistência
Para aumentar a resistência e, com isso, melhorar a saúde os melhores suplementos são a base de vitaminas, minerais, cálcio, ômega 3 e colágeno.
Embora a osteoporose seja mais comum a partir dos 45 anos, dez anos antes a perda da massa óssea já começa acontecer. Por isso, quanto mais cedo se investe em uma “poupança” óssea, mais longe da doença você ficará. Por isso é de extrema importância a suplementação com produtos a base de cálcio e aminoácidos – como o BCAA.
Além disso, a partir de 30 anos a pele começa a dar os primeiros sinais de envelhecimento e flacidez e, para combater e prevenir nada melhor do que o colágeno.
Alguns produtos:
PINK BCAA + COLÁGENO™ BR NUTRITION FOODS
O produto contêm os principais aminoácidos – Leucina, Isoleucina e Valina – responsáveis por toda recuperação muscular em praticantes de atividades físicas, unidos ao colágeno – matéria-prima responsável por melhorar a firmeza da pela, fortalecer articulações e ossos e melhorar a qualidade de unhas e cabelos. A união perfeita que seu corpo buscava para garantir beleza, saúde e praticidade. Sabor tangerina.
Preço sugerido: 250g – R$ 100,00
SAC: sac@brnutritionfoods.com.br
Site: www.brnutritionfoods.com.br
EFA LEAN GOLD™ LABRADA NUTRITION
Combinando 5 diferentes ingredientes, o EFA Lean Gold fornece ao corpo um mix perfeito dos ácidos graxos essenciais para o organismo. Sua fórmula contém óleo de linhaça, gergelim, cártamo, borragem e girassol, fontes riquíssimas de ômegas 3, 6 e 9 – além do ácido gama linoleico (GLA). Esse tipo de gordura é diferente das gorduras saturadas que estão presentes em muitos alimentos processados, e estudos comprovam seus efeitos positivos nas mulheres, principalmente aquelas que estão passando pela menopausa, ajudando a balancear o humor e preservar a saúde do coração, seios e ossos. O EFA Lean Gold conta ainda com a qualidade e garantia da Labrada Nutrition, tradicional marca norte-americana reconhecida por sua excelência em suplementos nutricionais.
Preço sugerido: R$ 289,00
SAC: contato@gtnutrition.com.br
Site: www.labradabrasil.com.br
