Sobre correr uma maratona

POR DANIELA BARCELOS – Quando o corredor opta por correr uma maratona, assim como em todas distâncias, é necessária uma dedicação para um bom resultado pessoal.

Porém na preparação para uma maratona, diferente das outras distâncias, exige um maior tempo disponível dentro da rotina do corredor, devido as maiores quilometragens que são exigidas nos ciclos do planejamento.

Por isso quando esta decisão é tomada, é importante ter em mente, que terá que se abdicar de muitas coisas para conseguir estas horas extras dentro da rotina diária.

No caminho do treinamento, muitos não conseguem realizar os treinos propostos, justamente por falta de tempo para isso, e acabam se frustrando quando os treinos exigem um algo a mais, e esta frustação se estende até o dia da prova.

Treinar para uma maratona não é completar treinos, mas sim alterar diariamente os afazeres para que o treino possa estar presente. E isso terá que perdurar por todos os meses da preparação.

Mesmo para quem se prepara e consegue inserir este ciclo de uma forma completa, ainda corre riscos de não ter o resultado que almeja no grande dia, e esta probabilidade aumenta ainda mais para quem não faz o ciclo completo.

Este texto veio em mente, pois vemos em números crescentes, cada vez mais corredores “se aventurando” na maratona, sem ao menos saber o quanto a preparação exige até chegar a ela.

E o risco não é somente na frustação de não completar ou sofrer na prova toda, é um risco para a saúde da pessoa.

Mesmo que seu objetivo seja se divertir, é importante estar preparado, pois a diversão pode tornar um sofrimento.

É importante experiências anteriores com as distâncias menores a maratona.

É muito mais interessante se desafiar bastante nos 10k, 15k, meia maratona muitas vezes, aumentar a sua experiencia e assim partir para a estreia em uma maratona.

E lembre-se, você não é obrigado a participar de uma maratona para se tornar um melhor corredor. A corrida é muito mais do que isso, ela te traz benefícios diários se a fizer com cautela, dedicação e segurança!

Corra, adquira experiências, vivências, aprendizados e divirta-se muito com seus treinos!

One Response
  1. Claudia 2 meses ago

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