Pesquisas revelam crescimento na procura por informações sobre provas, rotinas de treino e equipamentos entre corredores amadores
Um levantamento realizado pela Esfera, programa de recompensas do Grupo Santander, mostrou que a corrida de rua segue como uma das modalidades esportivas mais buscadas no Brasil. Isso porque, entre agosto de 2024 e julho de 2025, foram registradas 1,5 milhão de pesquisas no Google relacionadas ao tema.
Nesse sentido, o estudo também mapeou as principais perguntas feitas sobre essa modalidade. Mas, afinal, como funciona esse esporte tão popular no país?
O que é corrida de rua?
É uma atividade aeróbica de longa distância praticada ao ar livre, geralmente em vias urbanas, parques ou trilhas. As provas vão desde percursos curtos, de 5 km, até desafios mais exigentes, como maratonas (42 km).
Além da variedade de distâncias, pode ser praticada individualmente ou em grupo e não exige equipamentos complexos, fator que contribui para sua popularidade. Para começar, o ideal é passar por uma avaliação médica completa, que inclua exames físicos e nutricionais.
Com a liberação profissional, recomenda-se iniciar os treinos de forma gradual, equilibrando corrida com fortalecimento muscular. Ademais, alongamentos antes e depois das atividades, hidratação adequada e alimentação leve completam a preparação.
Em agosto de 2025, os dados de busca no Google reforçam esse interesse, a maratona, com seus 42 km, registrou 49,5 mil pesquisas, seguida pela meia maratona (21 km), com 18,1 mil. As distâncias mais curtas também despertaram atenção, somando 2,4 mil buscas para os 5 km e 720 para os 10 km.
Principais dúvidas sobre corrida de rua no Google
Além de apontar que os termos relacionados à corrida de rua somaram 1,5 milhão de pesquisas, o estudo da Esfera também mapeou as perguntas mais recorrentes dos brasileiros sobre a modalidade.
O que é pace na corrida?
Indica o tempo médio gasto para percorrer um quilômetro. Dessa forma, a métrica, expressa em minutos por quilômetro, ajuda a controlar a intensidade do treino.
O que é RP na corrida?
RP significa “recorde pessoal”. Trata-se do melhor tempo já conquistado pelo corredor em determinada distância.
O que comer antes de uma corrida de 5 km?
Muitas pessoas buscam na internet o que comer antes de uma corrida de 5 km, mas é preciso ter cuidado. A tolerância a certos alimentos, o horário da refeição, a intensidade do treino e até mesmo o histórico de saúde são fatores que influenciam diretamente na resposta. De acordo com o Guia de Atividade Física para a População Brasileira, do Ministério da Saúde, é fundamental manter a hidratação antes, durante e após a prática de atividade física, além de buscar uma alimentação adequada e saudável sempre que possível.
Quantos quilômetros tem a Corrida de São Silvestre?
A tradicional Corrida Internacional de São Silvestre, realizada em São Paulo, no dia 31 de dezembro, tem 15 km de percurso. Acontece na Avenida Paulista, e em 2025, tem a expectativa de participação de 50 mil atletas.
Qual o melhor tênis para corrida?
A pergunta sobre tênis de corrida também aparece no levantamento. Não existe um modelo ideal, já que a escolha depende de fatores individuais. O mais importante, como destaca o Guia de Atividade Física para a População Brasileira, é focar no conforto e na adaptação. A recomendação geral para qualquer atividade física é usar roupas leves e, principalmente, calçados confortáveis. O essencial é que o tênis ofereça segurança e permita que o corredor concentre-se na prática de forma adequada e sem desconfortos.
Afinal, por que correr faz bem para a saúde?
Conforme o Guia de Atividade Física para a População Brasileira, incorporar a atividade física no dia a dia é fundamental para o desenvolvimento humano e o bem-estar. Práticas como a corrida contribuem para uma vida mais plena, aumentando sua energia e disposição, além de reduzir o cansaço. Somado a isso, a atividade física regular ajuda a reduzir sintomas de ansiedade e depressão, e também auxilia no controle da pressão alta e reduz o risco de desenvolver doenças do coração.
