Pesquisa mostra que saúde e bem-estar superam a estética na atividade física, enquanto cresce a busca por soluções naturais para performance e recuperação energética
Celebrado em 19 de fevereiro, o Dia do Esportista ganha novos contornos no Brasil ao refletir uma mudança clara na forma como a população encara o exercício. Antes associado principalmente à estética, passa a ocupar espaço central na rotina de autocuidado, saúde mental e longevidade. A data, tradicionalmente ligada a atletas de alto rendimento, hoje espelha a realidade de milhões de brasileiros que incorporaram caminhada, corrida e musculação ao dia a dia como estratégia de bem-estar e qualidade de vida.
Essa transformação de mentalidade é confirmada pela pesquisa “Adequa Brasil: reflexões da atividade física em nosso país”, do Instituto Locomotiva em parceria com a Apsen Farmacêutica, que mostra que 71% das pessoas das classes A e B praticam alguma atividade física, enquanto apenas 7% o fazem por estética ou controle de peso. A maioria se exercita por saúde geral (36%), bem-estar (27%) e preparo para o envelhecimento (12%). O levantamento também indica que a caminhada lidera entre as modalidades mais frequentes, especialmente entre mulheres e pessoas acima dos 50 anos, reforçando o caráter acessível e contínuo do movimento.O papel da recuperação e das soluções naturais no pós-treino
Com o aumento da regularidade dos treinos, cresce também a preocupação com recuperação energética, manutenção da performance e equilíbrio físico entre exercícios. Especialistas destacam que o período pós-atividade é determinante para adaptação muscular, redução do estresse oxidativo e continuidade da prática de forma sustentável. Neste contexto, no final de 2025, foi lançado o Adequa, suplemento alimentar desenvolvido para apoiar pessoas fisicamente ativas com foco em recuperação pós-exercício, suporte antioxidante e contribuição para o bem-estar metabólico. A composição é o Opuntia ficus-indica, ingrediente natural reconhecido pelo potencial antioxidante e modulador do metabolismo energético. O produto se diferencia por ser o primeiro no Brasil a utilizar simultaneamente a planta e a flor da espécie.
“Quando falamos de prática regular de atividade física, é fundamental olhar não apenas para o desempenho, mas para o cuidado integral com o organismo. A recuperação adequada contribui para que o exercício seja sustentável ao longo do tempo”, afirma o Dr. Williams Ramos, Gerente Médico da Apsen. “Ingredientes de origem natural, com respaldo científico, podem ser aliados importantes dentro dessa rotina”.
A solução se insere em uma tendência apontada pela própria pesquisa: 60% dos praticantes afirmam usar vitaminas ou suplementos regularmente, enquanto 63% valorizam ingredientes naturais. O cenário revela uma nova relação do brasileiro com o próprio corpo — mais preventiva, sustentável e orientada à saúde integral — em que performance e recuperação caminham lado a lado com bem-estar e longevidade.
